Источник: Фото - "Север-Пресс"
"Свет Арктики". Как научный проект помогает ямальцам пережить зимнюю темноту
29.12.2025
На Ямале 49 человек стали участниками научного исследования тюменских ученых. В чем уникальность проекта "Свет Арктики", как он помогает бороться с коротким световым днем и к каким выводам пришли эксперты? Об этом узнали в пресс-центре "Север-Пресса" у директора Университетского научно-исследовательского института биотехнологий и биомедицины Тюменского государственного медицинского университета Минздрава России Александра Маркова.
Проект «Внедрение антропоцентрического освещения в домах и на рабочих местах жителей Арктики и Субарктики для улучшения сна, здоровья и работоспособности» - первое полевое исследование такого рода в мире.
Первая часть проекта началась в 2022 году после отбора участников. Далее последовали контроль и изучение состояния здоровья, окружающего освещения, генетические исследования: липидный профиль, кортизол, лептин, мелатонин, — все эти анализы проводились ежесезонно. Каждый раз специалисты проекта приезжали в регион, общались с участниками, раздавали специальные приборы — актиметры, которые снимают показатели, в том числе режим бодрствования, фазы сна, световое окружение и др. Полученные данные исследовались в специализированных университетских лабораториях, созданных для проекта.
По словам Александра Маркова, максимально комфортное для здоровья в Арктике время — это летний сезон, однако постоянный свет во время белых ночей влияет на организм негативно, а самое правильное время - это полная фаза в период весеннего и осеннего равноденствия.
"Изюминка нашего исследования в том, что мы используем не просто свет, который влияет на человека, а именно динамику — от пробуждения, когда он потихоньку включается, потом в течение дня выходит на пик дневной яркости и к вечеру плавно отходит, чтобы организм подготовить ко сну. Мы используем биодинамическое освещение, созданное для человека и позволяющее имитировать правильный природный световой цикл дня и ночи в равноденствие, чего не хватает в регионе, когда зимой в два часа дня уже сумерки", - объясняет Александр Марков.
До финала проекта дошло 49 участников — для них на территории ЯНАО оснащено 88 помещений — дома и рабочие места. Больше всего участников в Аксарке — 30 человек и 45 помещений, в Уренгое — 16 участников и 35 помещений, в Салехарде — 3 участника и 8 помещений. Для каждого участника и помещения создавался отдельный проект, по которому в дальнейшем устанавливалось освещение.
Установка оборудования началась в декабре 2024 года в Уренгое и закончилась в конце февраля 2025 года. "В плане управления все достаточно просто, работает программа, при необходимости можно откорректировать через приложение. Для нас было очень важно, чтобы каждый участник прошел два сезона — весенний или осенний и зимний", - рассказал Александр Марков.
Две трети участников сказали, что с участием в проекте стали лучше просыпаться, все отметили, что повысилась работоспособность.
"Мы констатировали негативное влияние, которое присутствует, и я могу сказать точно, что в регионе нужно кардинально решать вопросы со светом. Для тех, кто работает по стандартам пятидневки или шестидневки, однозначно уже можно рассматривать алгоритмы системы биодинамического освещения. Это не просто лампа, это не лампа накаливания, которую можно подрегулировать и поднять, а программа с определенными характеристиками, включающими множество параметров", - добавил Александр Марков.
Исследователи показали, что отсутствие света негативно влияет на организм, и уже готовы дать определенные рекомендации — в первую очередь это корректировка световой чистоты. Ученые готовы предложить несколько сценариев, которые будут удобны для тех, кто рано встает, или тех, кто поздно ложится.
Ученые планируют продолжить исследования. На сегодня по результатам проекта опубликовано несколько статей в научных журналах, и научное общество уже оценило вклад российских ученых в развитие хронобиологии и хрономедицины. Исследование уже воспринимается мировым сообществом как очень серьезное и значимое, потому что является первым в своем роде.
Посмотреть пресс-конференцию и прочитать полную расшифровку можно на сайте "Север-Пресс".
Проект «Внедрение антропоцентрического освещения в домах и на рабочих местах жителей Арктики и Субарктики для улучшения сна, здоровья и работоспособности» - первое полевое исследование такого рода в мире.
Первая часть проекта началась в 2022 году после отбора участников. Далее последовали контроль и изучение состояния здоровья, окружающего освещения, генетические исследования: липидный профиль, кортизол, лептин, мелатонин, — все эти анализы проводились ежесезонно. Каждый раз специалисты проекта приезжали в регион, общались с участниками, раздавали специальные приборы — актиметры, которые снимают показатели, в том числе режим бодрствования, фазы сна, световое окружение и др. Полученные данные исследовались в специализированных университетских лабораториях, созданных для проекта.
По словам Александра Маркова, максимально комфортное для здоровья в Арктике время — это летний сезон, однако постоянный свет во время белых ночей влияет на организм негативно, а самое правильное время - это полная фаза в период весеннего и осеннего равноденствия.
"Изюминка нашего исследования в том, что мы используем не просто свет, который влияет на человека, а именно динамику — от пробуждения, когда он потихоньку включается, потом в течение дня выходит на пик дневной яркости и к вечеру плавно отходит, чтобы организм подготовить ко сну. Мы используем биодинамическое освещение, созданное для человека и позволяющее имитировать правильный природный световой цикл дня и ночи в равноденствие, чего не хватает в регионе, когда зимой в два часа дня уже сумерки", - объясняет Александр Марков.
До финала проекта дошло 49 участников — для них на территории ЯНАО оснащено 88 помещений — дома и рабочие места. Больше всего участников в Аксарке — 30 человек и 45 помещений, в Уренгое — 16 участников и 35 помещений, в Салехарде — 3 участника и 8 помещений. Для каждого участника и помещения создавался отдельный проект, по которому в дальнейшем устанавливалось освещение.
Установка оборудования началась в декабре 2024 года в Уренгое и закончилась в конце февраля 2025 года. "В плане управления все достаточно просто, работает программа, при необходимости можно откорректировать через приложение. Для нас было очень важно, чтобы каждый участник прошел два сезона — весенний или осенний и зимний", - рассказал Александр Марков.
Две трети участников сказали, что с участием в проекте стали лучше просыпаться, все отметили, что повысилась работоспособность.
"Мы констатировали негативное влияние, которое присутствует, и я могу сказать точно, что в регионе нужно кардинально решать вопросы со светом. Для тех, кто работает по стандартам пятидневки или шестидневки, однозначно уже можно рассматривать алгоритмы системы биодинамического освещения. Это не просто лампа, это не лампа накаливания, которую можно подрегулировать и поднять, а программа с определенными характеристиками, включающими множество параметров", - добавил Александр Марков.
Исследователи показали, что отсутствие света негативно влияет на организм, и уже готовы дать определенные рекомендации — в первую очередь это корректировка световой чистоты. Ученые готовы предложить несколько сценариев, которые будут удобны для тех, кто рано встает, или тех, кто поздно ложится.
Ученые планируют продолжить исследования. На сегодня по результатам проекта опубликовано несколько статей в научных журналах, и научное общество уже оценило вклад российских ученых в развитие хронобиологии и хрономедицины. Исследование уже воспринимается мировым сообществом как очень серьезное и значимое, потому что является первым в своем роде.
Посмотреть пресс-конференцию и прочитать полную расшифровку можно на сайте "Север-Пресс".